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Fa'amatalaga o oloa

O le lutein o le lanu autu lea o loʻo i ai i le macular region o le mata o le tagata ma e lauiloa o le "auro o le mata." E le mafai ona faʻapipiʻiina e le tino o le tagata ma e tatau ona maua e ala i faʻaopoopoga fafo. I le avea ai ma au fa'asoa lutein fa'atuatuaina, matou te tu'uina atu -mea mata'utia lelei mai le fa'apogai i le oloa fa'auma e fesoasoani ia te oe e atia'e le isi oloa e sili ona lelei-fa'atau atu-mata.

O tatou tulaga lelei autu

Manuia puna, mautinoa lelei

Fa'ato'aga fa'apitoa: O a matou mea mata e sau mai fa'ato'aga fa'akonekarate e leai ni vaila'au fa'ama'i ma leai ni u'amea mamafa, fa'amautinoa le mama mai le puna.

Fa'agaioiga alualu i luma: Matou te fa'aogaina le -maualalo o le vevela ma le fa'amama mole e fa'ateleina le taofiofia o mea olaola; o le taunuuga o le mama maualuga ma le mautu lelei.

Fa'asaienitisi fa'atulagaina, maualuga le aoga

-faiga puipui mata lua:
• Fa'amama -muila lanu moana - fa'amama lelei le moli lanu moana leaga e puipuia ai fa'ama'i fa'ama'i fa'ata'ita'i i le retina.
• O le talita Antioxidant - e tineia tu'ufua sa'oloto, puipuia le soifua maloloina o mata, ma fa'amama ai le vaivai o le va'ai.

Fa'amaoniga -fa'avae: O a'afiaga uma o lo'o ta'ua e lagolagoina e le tele o su'esu'ega fa'afoma'i, ma maua ai le fa'amaoni tau maketi.

Fetuuna'i fetuutuunai, lagolago atoatoa

Fa'ailoga e tele: Mai togi taugofie i togi maualuga-mama su'esu'e e fa'afetaui ai mana'oga eseese o tagata fa'atau.

Filifiliga fau: Tu'u mai e pei o le pauta lutein tuto'atasi po'o -mua'i fa'afefiloi i le lavelave fa'atusatusa auro 5:1.

Tulaga muamua

Mea'ai faaopoopo & oloa soifua maloloina

Fa'aaogāga: -Kapusi mo le tausiga o mata, fugala'au, pulu. Fua fa'atatau mo tagata faigaluega ofisa, tamaiti a'oga, ta'aloga, tagata matutua, ma isi vaega fa'atatau.

Mea'ai ma meainu aoga

Fa'aoga: Fa'amalosia o meainu aoga, mea'ai susu, cereals, pa'u malosi e fa'atupu ai ni manatu fou o oloa "tausia-mata".

Mea -maualuga mo le soifua maloloina o mata

Fa'aaogāina: Fa'atasi ma le si'isi'i pilipii, -carotene, vitamini A, DHA, ma isi, e fau ai se mata-tausia mata.

Aiseā e Filifilia ai i Matou?

-pule atoa filifili, sapalai mautu:O galuega tu'ufa'atasi mai le fa'ato'aga ma le fa'ato'aga e o'o atu i fa'atauga fa'amautinoa le mautu o le gafatia ma le fa'atonuina o tau.

Tusipasi fa'avaomalo, tulaga lelei tumau:O la matou fale gaosi oloa e umia ISO, HACCP, HALAL, ma isi tusipasi; o vaega ta'itasi o lo'o tu'uina atu ma se Tusi Fa'amaonia o le Su'esu'ega (COA).

'au fa'apitoa, 'au'aunaga fa'apolofesa:O inisinia talosaga fa'apitoa ma se 'au fa'atau fa'ava-o-malo e tu'uina atu le lagolago mai pito-i{1}}fa'ai'u mai fa'atalanoaga fa'apitoa i le kilia o tiute.

Le poto masani i le lalolagi atoa, paaga faatuatuaina:Ua manuia le auina atu o a tatou oloa i Europa ma Amerika, Iapani ma Korea i Saute, Ausetalia & Niu Sila, ma maketi Asia i Sautesasae; matou te malamalama loloto i tulafono fa'alelalolagi ma faiga maketi